Définition, enjeux de formation et connaissances spécifiques





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TRAITEMENT DE LA COURSE EN DUREE

EN BAC PRO
Aide au travail d’élaboration des compétences et des contenus en Lycée Professionnel pour les BAC PRO

Document issu du groupe de réflexion de Lycée professionnel de l’Académie de Bordeaux
Par Jean-François ZUBILLAGA

Sommaire :


  1. Définition, enjeux de formation et connaissances spécifiques




  1. Définition




  1. Les enjeux de formation 




  1. Connaissances spécifiques 




  1. Compétences et connaissances visées en fonction des programmes BAC PRO 




  1. Compétence culturelle et compétences méthodologiques retenues




  1. Compétences attendues niveau 2 : B.O. Hors série n° 5 - 30 août 2001 Programmes LGT




  1. Compétences attendues niveau 3 : B.O. Hors série n° 5 - 30 août 2001



  1. Trame prévisionnelle de cycle 

Proposition de contenus d’enseignement et exemple de situation pédagogique 
- Bac Pro


  1. Evaluations 




    1. Protocole d’évaluation




    1. Fiche d’évaluation élève




    1. Fiche d’évaluation professeur




  1. Références bibliographiques 


Traitement didactique de la course en durée

En BAC PRO


  1. Définition, enjeux de formation et connaissances spécifiques




  1. Définition - LA COURSE EN DUREE :


Savoir gérer un effort dans une activité simple et mesurable au regard du temps et de l’espace «  courir longtemps ».


  1. Les enjeux de formation 


«  La course en durée » telle qu’elle est identifiée dans les programmes de cycle terminal appartient aux Activités Scolaires de Développement et d’Entretien Personnel (ASDEP). Ce type d’activités provient du champ des pratiques sociales extrascolaires : musculation, jogging, relaxation, aérobie, …
En milieu scolaire et en EPS, cette activité se réfère expressément à la compétence culturelle n°5.

CC5 : « Orienter et développer les effets de l’activité physique en vue de l’entretien de soi ».
Cette activité est en rupture totale avec « la course de ½ fond » ou « la course de longue durée » qui, elles, se réfèrent explicitement à des disciplines de l’athlétisme et donc à la compétence culturelle n°1 « Réaliser une performance mesurée à un échéance donnée ».
Cette rupture est double :


  • 1ère rupture :


Cette activité « Course en durée » ne vise pas prioritairement l’acquisition d’un savoir courir, mais prioritairement l’acquisition d’un savoir s’entraîner pour l’entretien et le développement de soi. On pourrait avoir une démarche identique avec d’autres activités comme la Natation sportive, le Cyclisme…
Ce cycle doit donc s’ancrer sur des pré requis concernant certaines techniques de course de longue durée sur terrain varié (réduction de la foulée en montée, rythme respiratoire associé au rythme des appuis, se reconnaître dans une allure….)
C’est une action d’intervention sur soi, un processus organisé dans la durée, qui nécessite obligatoirement de se projeter (au sens de « se jeter en avant ») dans un futur au moins aussi lointain que la fin du cycle, en fonction de son motif personnel.
L’élève choisit donc un objectif parmi les trois proposés (cf. fiche BAC), après avoir éventuellement expérimenté avec l’aide de l’enseignant les différents types d’efforts engendrés par la visée de ces objectifs.


  • 2nde rupture :


3 nouveaux champs de savoirs pratiques et théoriques sont à explorer par l’élève pour mener à bien la pratique de la Course de durée :
- 1. Il s’agit des connaissances informatives, techniques, tactiques sur l’entraînement pour atteindre les effets désirés (et les connaissances ne seront pas les mêmes si l’élève choisi l’objectif 2 ou l’objectif 3).
- 2. Il s’agit des connaissances informatives, techniques, tactiques, de soi sur la diététique. C’est incontournable, par exemple, pour justifier des efforts à moins de 70% de sa VMA dans la poursuite de l’objectif : aider à la perte de poids… ou pour prévoir son alimentation le jour où on pratique l’activité.
- 3. Il s’agit des connaissances de soi concernant l’analyse de ses sensations ; l’élève va progressivement se détacher de l’analyse binaire de son ressenti (mal/ pas mal) pour affiner celui-ci (tremblements, picotements, chaleur, brûlure, lourdeur..) et lier ainsi sensations et charge de travail comme indicateurs des effets attendus.
Donc en s’appuyant sur les 4 catégories de connaissances des programmes, l’élève va progressivement construire lui-même ses séances d’entraînement. Même l’objectif n°1 qui est de parcourir la plus grande distance dans un temps donné n’a pas comme but au cours du cycle de réaliser cette course mais de construire un entraînement… POUR réaliser cette course.
C’est pourquoi, ce qui fait sens dans l’activité d’entretien n’est pas de « courir » mais de « construire son entraînement pour son entretien, au service d’un mobile personnel ».
Donc l’évaluation ne sera pas centrée sur la distance/temps parcourue, sur la performance chronométrique mais sur la compétence à construire une séance d’entraînement (et à la réaliser) en fonction de son objectif personnel. C’est une rupture importante avec l’évaluation des autres APSA



  1. Connaissances spécifiques 


* Consommation maximale d’oxygène (ou VO2 max.)

C’est le volume d’oxygène maximal utilisable par unité de temps.
Son rôle est déterminant pour la performance mais si sa connaissance doit être enseignée, elle n’est pas utilisable sur le plan scolaire.

* Puissance maximale aérobie (P.M.A.)

C’est la quantité maximale d’énergie disponible par unité de temps. Elle conditionne l’intensité de l’exercice aérobie pendant une durée donnée.

*Capacité aérobie (C.A.)

C’est la quantité totale d’énergie disponible grâce à l’utilisation de l’oxygène.

* Vitesse maximale Aérobie (V.M.A.)

C’est la vitesse à consommation maximale d’oxygène ou VO2 max.
Elle dépend de la P.M.A. et de l’économie de course. Elle s’exprime en Km/heure.

* Endurance aérobie (E.A.)

C’est la capacité à maintenir longtemps un pourcentage donné de V.M.A. et s’exprime en temps. S’il est normal de les différencier il est bien évident que ces notions sont très liées entre elles sur le plan fonctionnel.
Sur le plan scolaire c’est la connaissance de la V.M.A. qui va permettre de construire des contenus, car c’est un bon indicateur de la P.M.A. et situe bien la limite entre les processus à dominante aérobie et les processus à dominante anaérobie.

2- Compétences et connaissances visées en fonction des programmes BAC PRO
Activité : COURSE EN DUREE
Niveaux de classe : BAC PRO


COMPETENCE CULTURELLE : CC 5

Orienter et développer les effets de l’activité physique en vue du développement de soi.
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